Es un modelo para cambiar por ejemplo un comportamiento que nos causa problemas y no nos gusta y lo queremos cambiar. También para algún síntoma físico.
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De la atención a la gratitud
El Mindfulness puede traducirse como Atención Plena y es sin duda una de las mayores aportaciones de la psicología a nuestra época actual.
Facilitar la autoayuda
Identificar e involucrar a los referentes de la comunidad o del grupo Facilitar la autoayuda Identificar e involucrar a los referentes de la comunidad o del grupo Todas las comunidades y grupos cuentan con referentes o líderes, oficiales o de otro tipo. La confianza en los líderes y el respeto hacia ellos son muy importantes,Sigue leyendo «Facilitar la autoayuda»
¿Qué es la salud?
Según las convenciones de la medicina científica, la salud es la ausencia de la enfermedad. Estar sano es no estar enfermo. Lógico.
Las 4 preguntas
Cuando sufrimos, podemos tratar de averiguar qué hemos pensado que ha desencadenado el sufrimiento. Una vez identificado el pensamiento, nos hacemos cuatro preguntas:
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