Acondicionamiento físico

Con estos ejercicios mantendremos  nuestro cuerpo más activo, ágil, elástico y lo que es más importante, evitarán las contracturas posturales que ocasionan la cantidad de horas que nos pasamos sentados.

Levántate y abre la venta si es posible, ponte ropa que te permita moverte cómodamente, y ¡¡vamos a empezar a realizar los ejercicios!!.

Te mostraremos 7 sesiones cortas, sencillas, fáciles de realizar, para que puedas elegir la que más te apetezca en cada momento.

¿A qué te sientes mejor? Pues ahora puedes continuar con tu trabajo, seguro que vuelves con más optimismo.

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