Entrenamiento abdominales

Y se preguntarán que tiene que ver este tema de hacer abdominales con montar una empresa en pareja. Pues igual no mucho pero queremos dar la importancia que se merece a la salud y de paso seguir dándole un toque romántico a tanto ideas de negocio igualmente bienvenidas.

A nosotros, por fortuna, nos pone mucho estar preparando retos en pareja, las dificultades y el acondicionamiento físico son un claro ejemplo. Seamos sinceros, a nadie le gusta tener que hacer abdominales y dejar de comer cosas ricas, así que será mejor ponerse en acción cuanto antes y si es con ayuda de nuestra mejor compañía, mucho mejor.

Motivados y en modo romántico, así daremos comienzo a este propósito que, por desgracia lo dejamos pendiente en muchas ocasiones.

Indagando por la red, es excesivo la cantidad de información que se encuentra así que, resumiremos contando nuestra propia experiencia.

Intentaré ser breve y directo porque son varios temas los que vemos realmente importantes a tener en cuenta para conseguir resultados sin llegar, como es lógico, a la obsesión.

Los beneficios es lo primero que parece cabe resaltar, tan solo por el hecho de saber que una vez el estomago alcanza unos niveles excesivos de grasa, aunque perdamos peso hay una clara tendencia a volver a recuperar la masa corporal en esa zona, así que mejor no se dejen ir, aunque sean jovenes.

Podemos dintinguir tres grupos musculares en el abdomen:

– Los músculos transversos del abdomen son largos, angostos y con forma triangular ubicados a los costados.

– Los músculos rectos mayor del abdomen son músculos que se extienden desde la linea media del pubis hasta el borde inferior de la caja torácica. Tiene dos haces musculares, externo e interno.

– Músculos piramidales del abdomen son músculos que están ubicados en la parte anterior lateral del abdomen. Es un músculo de forma triangular y de tamaño reducido.

Las principales fuentes de energía proviene de las proteínas y los carbohidratos. Como norma general podemos afirmar que los primeros se almacenan con más frecuencia (fuente de energía lenta) y los segundos se absorben y se emplean directamente (fuente de energía rápida) como glucosa cuando el cuerpo pide combustible.

Vale, la grasa nos aporta energía, correcto, nosotros no vamos aquí a decir lo tienes que hacer, vamos a contar nuestra humildes nociones y desde ya, ponernos a pelear con los ejercicios para aumentar la masa muscular para luego tratar de secar el abdomen con otras técnicas que aun tenemos que descubrir por nosotros mismos, poniéndonos un plazo reducido.

Por otro lado puede darse el caso de que el abultamiento estomacal este provocado por una bacteria den el estomago relacionada con la gastritis debido a una mala alimentación. Este virus se puede eliminar de forma sencilla aunque también podemos realizarnos pruebas en el especialista para descartar posibles úlceras, si lo que estas experimentando es dolor en el estomago.

La flora intestinal es el conjunto de microorganismos vivos que habitan en nuestro intestino y con los que establecemos una relación de simbiosis y ayuda mutua para corregir leves desajustes.

No obstante es importante tener en cuenta que es posible tener algunos dolores debido a la presencia de gas en el sistema digestivo. El aumento del dolor estomacal puede producirse por alimentarnos con productos que son más propensos a generar gases. Si a eso le añadimos que depositamos menos de 3 veces a la semana podemos afirmar que sufrimos estreñimiento.

Quería hacer mención a un producto como el bicarbonato, antiácido empleado para aliviar la pirosis (acidez estomacal) y la indigestión. Se puede encontrar como mineral en la naturaleza.

¡Cuídense mucho!

Un comentario en “Entrenamiento abdominales

  1. Me encanta cuando juntas las escritura técnica con la romántica. Sale un post que una vez más, me deja sin palabras. Hay que saber compaginar también lo personal con lo profesional. Love u vida. Muy buen trabajo !

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